10.11.2011Как увеличить жим лежа

"Как увеличить жим лежа?". Проблема кроется в том, что жим лежа самое техничное упражнение из всей тройки пауэрлифтинга (конечно, техника приседания и становой тоже важны). Кроме этого достичь сущесвенных результатов за короткий промежуток не получится.

16.05.2010Может ли пауэрлифтер стать бодибилдером?

Чтобы выступать по бодибилдингу, нужно быть минимум КМС по пауэрлифтингу!

08.05.2010Калории, белки, углеводы, жиры - расчет потребления

Если прийти в любой спортзал в мире и наугад опросить сто человек на предмет, что является самым главным для успешных занятий бодибилдингом или фитнесом, можно получить около сотни совершенно различных ответов. При этом точка пересечения будет лежать в районе различных тренировочных программ и стилей.

03.05.2010Коленные бинты - основы, рекомендации

Большая часть пауэрлифтеров настоятельно рекомендуют – некогда не садиться без бинтов в конце разминки и на рабочих подходах! Эта простая рекомендация сбережет Ваши колени.

10.04.2010Стероиды для новичков

Вы изнуряли себя жестокими тренировками, соблюдали правильную диеты, подчинили свой ритм жизни тренировкам в зале, но то, чего вы добились, явно не хватает для самоудовлетворения. И вы нашли выход - стероиды.

10.04.2010Питание и Сон - Фундамент роста!

Для начала разберемся, какая разница между профессиональным пауэрлифтером и обычным грузчиком. И тот, и другой таскает большие веса, причем нередко даже обычный работяга, в день переносит на голову больше веса, чем пауэрлифтер или бодибилдер за время своей тренировки.

05.04.2010Становая стяга «мертвая»

Становая тяга это фантастическое упражнение и для пауэрлифтеров и для культуристов, способное стремительно развивать мускулатуру атлета. При выполнении становой тяги, в работу включаются достаточно много различных групп мышц

28.03.2010Пауэрлифтинг:сельские игры Бердск 2010

28.03.2010Приседание со штангой

Приседания со штангой — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и бодибилдинге.

07.03.2010СТАТЬЯ О ПОДДЕЛЬНЫХ ПРЕПАРАТАХ

Первоначально я хотел написать статью о фармокологической поддержке пауэрлифтеров с описанием множества препаратов и об их практическом применении. Но суровая реальность диктует свои темы. Итак, доношу до вас свои мысли, что называется, «на злобу дня».
К сожалению, несмотря на забитые сумки и полки у продавцов химии и множества названий препаратов, по-моему, в советские времена с химией всё было гораздо лучше: разве мало вам было Сустанона 250(голандия и индия), тестэната, пропионата, ретаболила, силаболина (почти винстрол), феноболина, нероболила и, конечно же, метандростенолона. Также можно было достать и туринабол, экзотические примоболан, винстрол, анавар.

24.02.2010Соревнования по жиму для всех и каждого 20 февраля ск ОБЬ! фоторепортаж

20 февраля состоялись соревнования по жиму среди любителей и спортсменов силовых видов спорта. Оригинальность соревнований заключалась в свободном выборе поднимаемого веса. Победителей определяли по сумме поднятых тонн.

18.02.2010WPC - разрядные нормативы. 2010

Присуждение разрядов WPC производятся по сумме троеборья следующим образом: Мастер Спорта Международного Класса : Первенства, чемпионаты и кубки России, международные соревнования с обязательной сдачей допинг контроля и при условии ранее выполненного норматива Мастер Спорта.

18.02.2010IPF/ФПР - разрядные нормативы. 2010

Присуждение разрядов IPF производятся по сумме троеборья следующим образом: Мастер Спорта Международного Класса : Первенства, чемпионаты и кубки России, международные соревнования с обязательной сдачей допинг контроля Мастер Спорта: Первенства, чемпионаты и кубки России, чемпионаты и первенства федеральных округов, всероссийских турнирах. Кандидат Мастера Спорта и разряды ниже: Соревнования не ниже городского масштаба, без допинг-контроля.

05.02.2010ВПЕРВЫЕ В МИРЕ!!!Соревнования по пауэрлифтингу для всех и каждого!

Может ты уже занимаешься пауэрлифтингом? Только начал тренироваться и мечтаешь удивить всех своими талантами?!Или ты уже профессионал?!
Необычные и необычайно интересные соревнования для всех и каждого!

31.01.2010AWPC - троеборье разрядные нормативы. 2010

26.01.2010RDFPF - разрядные нормативы. 2010

Разрядные нормативы. Троеборье - Федерация RDFPF - Мужчины

04.01.2010Жим лёжа

Жим лёжа является базовым упражнением силовых видов спорта, а также соревновательным упражнением пауэрлифтинга.

27.08.2009Необычные соревнования обычных силачей

Самые сильные люди планеты участвуют в особых созтязаниях,которые называются Стронгмэн. Это спортивное шоу, одно из ярчайших событий нашего спорта. Strongman стремительно развивается, с каждым днем вовлекая все большее количество атлетов, привлекая внимание растущего количества зрителей. «Кто самый сильный?» – вот в чем вечный вопрос.И выясняют это весьма необычным способом.

26.08.2009Жидрунас Савицкас-сильнейший человек планеты

Жидрунас родился 15 июля 1975 года в небольшом городе Биржай. Будучи еще ребенком, он выделялся своим ростом и силой. В 1989 году наш герой впервые увидел по телевизору соревнования силачей и захотел быть на них похожим. Это и решило всю его дальнейшую судьбу.

17.08.2009Засушимся?!-легко!

Даже если ты большой и сильный, как все пауэрлифтеры, томные взгляды девушек будут направлены на рельефных бодибилдеров. Как же сделать свое тело красивым, не потеряв при этом силы?
Элементарно! Сокращаем потребление углеводов!