14.11.2011Какие продукты есть, чтобы похудеть навсегда?

Всем нам хорошо известно, что чтобы похудеть -  надо исключить из рациона вредные продукты. Какие? Шоколад, конфеты, булки, сало, блины, пельмени, жареные сардельки и т.д. и т.п.

Ну да, правильно, и еще кучу других – майонез, колбасу, свинину, торты, пряники, мороженое….

А что же есть? И как, и когда, и сколько? А как же без сала и торта жить?

Есть разумный выход.

10.11.2011Рейчел и Ричарда Хеллер диета

Авторами данной диеты являются американские диетологи Рейчел и Ричард Хеллер и называется еще "диетой для сладкоежек". Основана на угасании (со временем) тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Любые «перекусы» между ос­новными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды. Продолжительность диеты - 1 неделя, но в принципе может и не ограничиваться каким-то сроками.

08.12.2010Паровая диета

Паровая диета отличается от всех других своей абсолютной безвредностью, и, конечно, зримой полезностью. Такой вид диеты прекрасно подходит для общей очистки организма.

17.09.2010Враги плоского живота

То, где откладываются жировые клетки в организме, во многом зависит от рациона питания. Диетологи рассказали, какое питание приводит к увеличению талии.

17.08.2010Диета против отеков ног

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ - прежде всего от соли и углеводов

19.07.2010Фруктовая диета

Основу этой диеты, в полном соответствии с названием, составляют фрукты, однако бананы и виноград придется из меню исключить.

07.07.2010Бабушкина диета

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг.

13.06.2010Похудение для молодых мам

Наряду с физическими тренировками, одной из составляющих успешного процесса похудения и восстановления стройной и подтянутой фигуры после родов является правильное и полноценное питание.

30.05.2010Летнее тело за 14 дней

Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.

16.05.2010Диета против депрессии

Хотя диета не решает основных проблем, которые привели к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения.

11.05.2010"Часовая диета"

Часовая диета – основа дробного питания, за неделю такой диеты можно сбросить до 3 килограммов. Придерживаться этой диеты можно не больше 3 недель и повторять ее рекомендуют не раньше, чем через полгода.

07.05.2010Диеты провоцируют кандидоз

От нашего питания напрямую зависит состояние организма. Например, такая распространенная и знакомая женщинам болезнь, как «молочница» (кандидоз), может быть вызвана именно определенными продуктами питания.

03.05.2010 Диета на выходные

Многие из нас набирают килограммы на выходных, позволяя себе поблажки в еде. Если вы будете есть маленькими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете.

25.04.20103-х дневная диета

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без переедания) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.

Зная то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "поесть впрок ", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".

18.04.2010Диета балерин

Диета разработана для женщин, которые хотят обрести изящество и стройность балерины.

10.04.2010Как снизить количество потребляемых калорий

Чтобы снизить количество потребляемых калорий, необязательно садиться на жесткую диету. Можно просто грамотно усовершенствовать свой рацион и худеть, не отказывая себе в нормальном питании.

03.04.2010Как худеть весной?

Для поддержания иммунитета диетологи советуют сократить употребление жиров, тяжёлой для организма пищи. Следует ограничить потребление продуктов, прошедших промышленную переработку, к которым относятся консервы, полуфабрикаты, концентраты.

01.04.2010Детокс-разгрузка

Этот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости

28.03.2010Бразильская диета

Бразильская диета рассчитана на 2 недели, предполагает потерю 4− 5 кг лишнего веса. Основу рациона такой диеты составляют продукты, богатые белком, и овощи.

21.03.2010Считаем калории- а скоро лето!

Всего-то ничего: вечером немного чипсов и кружка пива, соленые орешки, чашка кофе, бутерброд всухомятку… И вы уже выполнили дневную норму калорий на день — 2000 ккал.